体重
82.3ｋｇ
82キロに壁があるな。
昨日、夜カレーライス食べたのは駄目だった。
やはり、夜はご飯食べるのはまずい。
自分の場合は、マラソンとかでカロリー使うわけじゃないから余計まずい。
今日の夕食は
もやしと豚しゃぶの予定。
豚肉は糖質制限ダイエットと相性がいいそうだ。
ビタミンB1とカルニチン
ビタミンB1は糖質を分解しエネルギーに
カルニチンは脂肪の燃焼をサポートする。
肉は全部食べたらまずいかと思ってた。
タンパク質、豆腐とゆでたまごに結構頼ってたから。
ダイエット中の食事に食卓便
ダイエット中に、食事のメニューが単調になるのでどうにかできないかと
ネット見ていると、
食卓便とか宅食がいろいろあると知った。
日清は 低糖質セレクトなんてのもあって、
おいしそうで量もあるのに
低カロリー、低糖質。
7食で3920円税込み。
一食600円弱。
ダイエット中だけでもこういうのを
利用するのもありかもしれない。
自分の場合は家族で夕飯食べるから無理だけど。
ダイエットはほんとに食事が大事！
