ダイエット 34日目

体重

82.8ｋｇ

もやしときのこの炒めもあきるわー

今度からはもやしゆでるか。

カロリー低めのドレッシングもあるんだね。

買ってこようと思う。

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ノンオイルでも胡麻ドレッシングあるんだね。

これで豚しゃぶ食べてもいいよね？

筋トレは、スクワットからジャンピングスクワットにした。

体重70ｋｇのときはもっとできたのにすごい重力を感じる。

自衛隊は30ｋｇの装備をしてやるらしい。

絶対今の状態だったらできないな。

朝はゆでたまごを食べ始めた。

抜くのとゆでたまご1ことどっちがいいかわからないけど。

栄養は豊富だから。

とくにカルシウムがダイエットしてると不足しそうで不安。

サプリは手ごろで取りやすいんだけどね。必要かもしれん。

ダイエットもいろいろ知識があってなにが最善かまだわからない。

長距離ランニングだけはやりたくない。