ダイエット 28日目

83.3kg

ダイエット開始から

5.5kg減

うー、さっさと80k台から抜け出したい。

夕飯を抑えるだけでも体重減るなって感じ。

あと、間食は太るね確実に。

マクドナルドの

大阪ビーフカツバーガー食べたいけど

なんとか我慢できてる。

あれじつは、一枚肉じゃなくてメンチカツらしいとわかったので

食べずに済んだ。

一枚肉だったら、誘惑に負けて食べててたね。

479kcalだからね。さすがにまずい!


 

 がっつり肉が喰いたいね。

スーパーの宮崎牛半額までは先が長いorz

土曜のチートデイでカルビ定食を昼に食べてこようと思う。

つくばの 炙りや 秀苑 がお気に入り。

ランチは安くて一人でも行きやすくおすすめ。

昼なら、一人焼肉も全然平気になった。

 

EMSって効果あると思う?

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真逆の二つの意見が検索しても出てくるんだよね。

効果あるって人と、無いって人。

正直無いような気がして買ってない。

ダイエット 26日目

83.7kg

だいだい一か月で5kgは減らせる感じ。

土日の昼にちょっと高カロリー食べてしまったorz

思ったより体重戻らなかったので助かった。

スクワットと腕立ての効果かも。

サプリとかよりはこういう黒ゴマとかオリゴ糖とかのが

なんか良さそうな感じがする。

でも、オリゴ糖は人によって腹がいたくなるので注意。

自分も、あまり相性がよくない。

ヨーグルトにかけて食べようとしたけど、

失敗した経験あり。

黒ゴマ一時期食べてたけど、食べてるだけじゃ痩せなかったね。

少し、便通はよくなった気がしたけど。

やはり、カロリーコントロールが大切。

ダイエット中の栄養のために黒ゴマ摂取はありかも。

 

筋肉を1kg増やしても13キロカロリーしか消費カロリーは増えないそうだ。

筋トレ意味ないじゃん!って思ったけど、

成長ホルモン分泌で体脂肪が燃焼されやすくなるので意味はあるそうです。

一安心。

あと、ダイエット成功後、がりがりでも格好悪いので。

スリムアップスリムシェイク 10食入

アマゾンではこれが一番売れてるらしい。

夜、または夜昼をこれに置き換えるダイエット。

やってることはもやしダイエットと変わらんけど。

栄養とかミネラルとかちゃんと入ってるから、楽に準備できるから

お手軽といえばお手軽。

平均☆4なので結構 好印象。

料理準備するのが面倒なとき、これ買っといて飲むのもいいかも。

日曜日の昼はつい近くの中華料理屋でチャーハンとからあげ食べてしまったから

orz

 

 

 

面白い漫画発見!!アヴァルト

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月刊シリウスで連載中の作品。

とりあえず2巻まで読み終えた。

最新刊は5巻。

ウィキペディアすらまだ、

だれも編集してないのでまだまだ注目されてない作品だと思います。

作者は光永康則さん。

怪物王女はアニメ化もした作品を描いた人ですが、

その後は、連載するも、ぱっとした作品がない状態でしたが、

アヴァルトでもう一度輝けるといいですね。

月刊シリウスでは今季、妖怪アパートもアニメ化したので、

アヴァルトのアニメ化も連載続けばあり得るかも。

個人的には「転生したらスライムだった件」をアニメ化してほしいですが。

ストーリーは、主人公が宇宙船のコールドスリープから目覚めたら、

一万年を経過し、なぜだか地球がRPGの世界になっているという状況。

しかも、ゲームの時のアバター(カエル)で現実世界に行けるという。

ちょっと、「小説家になろう」から出版されたライトノベルにありそうな

感じですが、

全然無双できないし、ピンチだらけ。

この先が気になるなかなかの面白い漫画でした。

現在、試し読みで2話まで読めるので一回読んでみるといいと思います。

 

ダイエット 24日目

83.8kg

ほぼ、一か月で5キロといったところ。

84キロの壁が厚かった。

明日は、チートデイなので昼に焼肉を食べる予定。

もやしに加えて昨日からエリンギもプラスした。

その分おかずは食べ過ぎないように気を付ける。

キノコもダイエットにいいらしいし、もう少し

食物繊維もとりたいので。

筋トレも、腕立てとスクワットを開始。

早く、70台にたどり着きたいものです。

マイタケもダイエットに良い成分あるらしい。

MXフラクションとかいう成分が

マイタケだけにあるらしい。

エリンギの代わりにマイタケもいいかも。

PCをデュアルモニターにするのでネットで通販

 パソコンをデュアルモニターにするために楽天でいくつか

商品を注文しました。

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 iiyamaのモニター。

今使ってるのもiiyamaなのでサイズもそろえて23型を注文しました。


 

 パソコン側にHDMIがないので変換ケーブルも購入。

 今使ってるのと同じ製品なのでまぁ、問題ないと思います。

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オーバーロード12 聖王国の聖騎士 [ 丸山 くがね ]
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ついでに9月末の発売のオーバーロードも予約注文。

前回、予約せずに、本屋に入荷するまで数日待たされたので同じ

失敗をしないように予約しました。

楽天モバイルにしたとき、

楽天カードつくったので、

楽天カードでだいたい5パーセントはポイントつくので

楽天市場で今回は買うことにしました。

 

楽天市場で買い物する人は楽天カードもってたほうがいいですよ。

 

 

ダイエット 22日目

かわらず85kgあたりをうろうろ。

停滞期に入るの早すぎる(´;Д;`)

仕方ないので筋トレしようと思う。

スクワット久しぶりにしたら、足がくがくになったよ。

もやしといっしょにキノコも使おうかと考え中。

もやしと半々くらいで。

朝飯は今食べてないけど、

食べた方が代謝上がるから食べた方がいいという情報と、

食べなくても良いという情報もあってなにが正しいかわからんな。

ダイエットで検索すると

アプリとか漢方とか死ぬほど引っかかってくる。

芸能人とか客寄せに使ってると逆に怪しく感じる。

○○愛用とかほんとかって思う。

レビューも個人で感覚違うし、

そもそもサクラの可能性もあるしね。

うまくいかないとなにかに頼りたくなるから、

こういう商売は儲かってるんだろうな。

楽に痩せたい

楽にお金がほしい。

とかね。

 

好きな漫画ベスト5を聞かれたとき、かっこつけて答えてますか?

オモコロの記事で、好きな漫画ベスト5を聞かれたとき、

かっこつけて本当とは違う漫画を答えてしまうというのがあって

自分も考えてみた。

1.ハンターハンター

2.鋼の錬金術師

3.よつばと

4.ヒナまつり

5.柴田ヨクサル

こんな感じ。

とくに自分はかっこつけてひねった回答はしないと思った。

でも、

1.2は確定なんだけど3からは考えるほど答えが曖昧になってくる。

5は漫画名じゃなくて作者名ですが、全部好きになるので

ランクインにした。

3はずっと本棚に残り続けてるので。

一時期、部屋の壁一面本棚に漫画並んだけど、

ほぼ売り払った中でよつばと!は残り続けてる。

不思議と何度も読める作品でほのぼのするので。

4は今、一番続きが読みたいと思う漫画です。

正直、漫画を読みずぎると、

ベスト5とかベスト10とかどうでもよくなりますね。

おもしろければそれでいいという感じ。

かっこつけて答える人は、

『読まない人よりはわりと読んでる人』

だと思います。

あまり読んでない人は選択の余地がなく、好きなの答えるでしょう。

好きな漫画を見つけたら、その作者のほかの作品も読んでしまうくらいの

人だろうと。