体重の変化 88.8kg ➡78.8kg ダイエットを開始し、100日を経過して どうにか10キロの減量まで達成できた。 結構、ゆるゆるのダイエットですが、 食べ過ぎなければ体重は減っていきますね。 自分のダイエット法 夕飯の米をもやしに置き換えダイエット（夕飯の…