83.8kg
ほぼ、一か月で5キロといったところ。
84キロの壁が厚かった。
明日は、チートデイなので昼に焼肉を食べる予定。
もやしに加えて昨日からエリンギもプラスした。
その分おかずは食べ過ぎないように気を付ける。
キノコもダイエットにいいらしいし、もう少し
食物繊維もとりたいので。
筋トレも、腕立てとスクワットを開始。
早く、７０台にたどり着きたいものです。
マイタケもダイエットに良い成分あるらしい。
ＭＸフラクションとかいう成分が
マイタケだけにあるらしい。
エリンギの代わりにマイタケもいいかも。
