ダイエット 24日目

83.8kg

ほぼ、一か月で5キロといったところ。

84キロの壁が厚かった。

明日は、チートデイなので昼に焼肉を食べる予定。

もやしに加えて昨日からエリンギもプラスした。

その分おかずは食べ過ぎないように気を付ける。

キノコもダイエットにいいらしいし、もう少し

食物繊維もとりたいので。

筋トレも、腕立てとスクワットを開始。

早く、70台にたどり着きたいものです。

マイタケもダイエットに良い成分あるらしい。

MXフラクションとかいう成分が

マイタケだけにあるらしい。

エリンギの代わりにマイタケもいいかも。