ダイエット 61日目

体重

80.2ｋｇ

ようやく停滞期を抜けられたよう。

いろいろ調べると体重減少の停止は

脂肪燃焼の停止ではなく、水分滞留が原因らしい。

なので、摂取カロリー＜消費カロリーを続けていれば

体重は減ってくるとわかった。

体重より体脂肪率を本当は重視した方が良いらしい。

新しい体脂肪率の測れる体重計を買おうと思ったら、

いまさらながら自分の使ってる体重計でも測れることをしった！orz

これからは体脂肪もチェックしていこうと思う。

脂肪細胞って成長期を過ぎても

食べ過ぎてると増えるって調べたらあって、

しかも、増えても減らないというのがひどい。

脂肪細胞を減らす方法として

1.脂肪吸引

2.脂肪溶解注射

3.脂肪細胞を超音波で破壊(キャビテーション)

がある。

個人的に切ったり、注射するのはいやなので

3のキャビテーションというのに興味がある。

1回二万円で数回施術を受ける必要があるらしい。

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 なんて商品もあるけど効果あるかは不明。買ってないので。